ダイエット挫折② ケトジェニックって知ってる？？やめたほうがいいよ、MTCオイルで下痢遅刻
ケトジェニックって知ってる？？
※正直筆者もあまりわかっていませんが、ダイエットは糖質制限（ケトジェニック）と脂質制限の二つがあります。基本的は油ものを控える、要はカロリーを抑える脂質制限が主流と感じています。そして、今回のケトジェニックは糖質を20g以下しか食べない。その分、肉、油はめいいっぱい食べれるという夢のようなダイエットです！！ケトン人！！
詳しくはこちらです。
特に、このケトジェニックにはより効果を最大限にするためにMTCオイルが必須なんです。。
ただね、このMTCオイルね、、合わない人おおいんじゃないかな、、、
下痢が止まりません。
朝通勤中でも構わずきちゃうから！
ただケトンジェニックには脂肪がエネルギー減として、使われるのでめちゃめちゃ効果がはやいみたい！
下痢にならない人はめっちゃおすすめ！
ダイエットの天才は１％の下痢にならない体質と99％の努力で成り立つ ななせ
